Je suis chez moi, tu es chez toi, ils sont chez eux ...

March 23, 2020

Namasté, (avec les mains propres)

 

Vous prenez du temps pour vous? petits coquins!

 

Nous savons, blague à part, que le confinement peut être merveilleux, occupant, ennuyeux, joyeux, déroutant, surprenant, prenant, pesant ou un vrai soulagement et bien d'autres choses encore.

 

Nous essayons toujours au Petit Studio de vous ramener à vous, en vous demandant de vous tourner vers l'intérieur, de regarder comment vous vous sentez, de regarder tout simplement ce qui se passe et de ne rien juger, juste être présent.

Présent, non pas par votre mental mais bel et bien votre corps.

 

La pratique de la méditation est la pépite dans le genre même si parfois difficile à pratiquer lorsqu'on n'est pas guidé, ce que vous nous partagez régulièrement chers élèves. Les pratiques posturales sont une merveilleuse porte d'entrée pour y accéder avec plus de facilité.

 

En ces temps de repli sur soi, c'est le moment idéal pour vous retrouver, regarder tout ce qui vient sans aucun jugement mais au contraire se demander qu'est ce qui pourrait être mieux que cela?, qu'est ce qui m'apporterait encore plus de joie aujourd'hui que je ne peux même pas imaginer? Puis dans le silence ou en écoutant un mantra qui vous parle, laisser venir.....

L'important est de garder un moment pour soi dans la journée, vraiment pour soi, chaque jour et l'accueillir avec une intention de JOIE. Le joie, oui, ce que nous sommes vraiment.

 

Beaucoup de ressources gratuites de Yoga fleurissent sur le web pour pratiquer. Facebook en live ou pas, youtube, instagram...

Ce n'est qu'à titre indicatif et non exhaustif que nous vous en listons quelques unes si vous avez envie d'être guidé pour pratiquer chez vous. A vous de voir?

En attendant de vous voir bientôt en live, prenez soin de vous!

 

Heureux confinement à  tous.

 

Vous pouvez les trouver sur FB :

Par chez nous :

Ashtanga Yoga Toulon

Yoga Libre (cassis)

Laure Quennepoix

Ailleurs :

Maitri baraz

Carol Issa Karing Sharanya

clotilde swartley

Marion M' shanti

Valentina Duna

meditation pleine conscience

Le tigre yoga

Helene Duval

Charlotte Saint jean

YOGA IN THE CITY

samasthiti paris

Sreemati Serafin

 

 

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