Atelier "Le B.A. BA du YOGA en 150 minutes" avec LN


Atelier Samedi 23 Steptembre de 14h30 à 17h00 - 25€

La rentrée est le moment idéal pour revenir aux fondamentaux du Yoga.

Le B.A. BA du Yoga est une atelier dans lequel nous redéfinissons les ancrages, la respiration, les bandas, la concentration, la direction du regard, l’alignement et l’élégance posturale.

Nous débuterons notre atelier par une relaxation basée sur la respiration, puis nous introduirons les 8 membres de Yoga selon Patanjali afin d’aborder notre pratique dans ce contexte.

Nous déroulerons notre pratique au travers d’une séance guidée complète en explorant les différentes classes de postures, debout, assises et inversée.

Nous clôturerons la séance par une méditation guidée suivie de la relaxation finale.

!! Cet atelier est ouvert à tous !!

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